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食後

あなたは「食前派」？「食後派」？

あなたは、サプリメントを飲むときは「食前」ですか :?:

それとも「食後」ですか :?:

私は、基本的に「食前」に飲みます。

プラセンタなどがそうなのですが、空腹時のほうが、

体への吸収量が多くなり、胃の中にモノがないほうが

ダイレクトに体が吸収するのです。

「ウコン」なども飲酒の前に飲むのはそのためです。

中には、「満腹時に・・・」というものもあるかと思いますが、

お薬のように作用が強いものは、基本的に「食後」の満腹時に飲みます。

サプリメントのように、作用が緩やかで、時間をかけて体質などを改善していくものは、

「空腹時」に飲んだほうが、体に多く吸収されますので、

特段、注意のあるもの以外（まぁ、サプリメントは薬事法上食品扱いですので、

飲み方の制限はできないはずですが・・・）

と、いうことで、私のお勧めは・・・

「サプリメントは空腹時に :!: 」です :eek:

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プロフィール

美容師、理容師の資格を持つ３０代のサロンオーナーで女性だけではなく男性にも健康的に美しくなってもらいたいという思いから、今までの経験をもとに世の中にある美容・健康情報から良いものだけをピックアップし、紹介していきます。

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